før du er gravid: 10 måder at blive klar til en baby

Du må ikke være gravid endnu, men der er masser du kan gøre nu for at gøre dig selv så sundt som muligt for en voksende baby. Betragt det din fordom to-do liste

KILDER

Baeten, J. Journal of Public Health, marts 2001.

CDC: “Vacciner til gravide kvinder.”

Tips til halsbrand relie; Sund Stofbleer: Basic; Tandlægebesøg for gravide kvinder

FDA: “Fødevaresikkerhed til Moms-To-Be: Før du er gravid – Methylkviksølv.”

March of Dimes: “Bliv klar til graviditet.”

March of Dimes: “. Rygning, alkohol og narkotika”

Kontoret for Kvinders Sundhed: “. Undfangelse Sundhed”

Saini, R. Journal of Natural Science, biologi og lægevidenskab, juli 2010.

Texas Børnehospital: “Eating Right før graviditeten.”

Sunde opskrifter Minus den Heartbur; Beskyt din familie mod Germ; Flov over Inkontinens?

Tobias, D. Journal of Clinical Nutrition, August 2012.

University of Maryland Baltimore Washington Medical Center: “Forberedelse til graviditet.”